5．用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

6．漱口不超两口：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

7．牙膏更要品牌：通过中华口腔医学会验证过的牙膏内含高档球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用；而劣质牙膏用的是粗糙的碳酸钙，表面粗糙，刷牙越“认真”，越让牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损。

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牙痛背后的非牙病

你的牙在痛，可是你的病也许根本和牙无关。王培新告诫市民，有时对于这种非牙病性牙痛，更要警惕，因为它的背后很可能是更严重的疾病。

1、三叉神经痛曾经有一位家住上新河的老太太，因为牙痛来就医，当时就发现她有龋齿，给她迅速处理好后，老太太很高兴地回去了。可是第二天，老太太又来了，经过检查后发现，原来是个三叉神经痛。再追究根本原因，原来上个月，老太太得了带状疱疹，眼前这个根本是带状疱疹留下的疼痛后遗症。

2、急性上颌窦炎牙髓神经是要经过上颌窦的，所以上颌窦发炎疼痛，也时常发射到头面部而认为是牙痛。

3、颞颌关节痛这类患者通常最初是局部疼痛，有时候会认为是疼痛，但是还会出现头面部头痛，经常CT、核磁共振查了一圈后，最后才发现是颞颌关节痛。

4、龈乳头炎这种疼痛通常对温度反应比较敏感，通常是因为食物嵌塞而引起的，可以出现剧烈的自发性疼痛，但于牙神经完全没有关系。

5、鼻窦炎有些患者的鼻窦炎除了会引起头痛，还可能引起牙痛，因此如果本身有类似病史，需要考虑这方面的可能性，必要时到耳鼻喉科就医。

6、心肌梗塞这也是最危险的一种“牙痛”。大多数人在心前区或胸骨后发生疼痛时才会想到可能是心梗发作，但心梗所造成的放射性疼痛，却可以对不同的人，引起完全不同部位的疼痛，有人表现为上腹痛，有人头痛，有人咽喉痛，有人下肢、上肢或颈部疼痛，还有相当部分的人则是——牙痛！

原来，人们的心脏上广泛分布着交感神经和副交感神经，这些神经同人身体各部位之间存在着比较复杂的联系。当心肌某个部位发生梗塞时，刺激这个部位的植物神经，反射到躯体不同部位，就会出现疼痛，这就叫“放射痛”。如下壁心肌梗塞就经常表现为上腹痛或腰腿痛，前壁心肌梗塞则会出现放射性牙痛或咽喉痛等。

此时如果再头疼医头，脚疼医脚，必然误事。而要区别这种牙痛和一般牙痛，可以从下面几个方面入手。

一般牙痛虽然让人痛得“生不如死”，却不会带来濒死感，同时身体其他部分应该没有症状出现。而心梗的牙痛则不然，当事人往往还伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、无力行动、濒临死亡的感觉。

特别是如果本来就有高血压、冠心病的患者，一旦发生剧烈牙痛，又有上述表现，一定要首先想到心梗的可能性，最好到综合医院就医。