预防牙周病，“拒绝老掉牙”，要从清洁牙齿从手，尤其要防止牙石的产生。牙石是因为积存在牙缝、牙龈缘上的食物残渣不及时清除，渐渐与唾液中钙盐沉积而成的坚硬的物质，就如同水壶里的水碱。坚硬的牙石在软的牙龈上刺激它，再加上牙菌斑附于其上，会使牙龈发炎、破坏、萎缩，从而引起牙周病，使牙齿松动移位。因此牙垢和牙石是造成牙周病的根源。   

    要想保持口腔洁净，第一要重视刷牙，一般采取三三三制刷牙法（一天3次，每次刷3分钟，每次刷到牙齿的三个面）。养成使用牙线和牙缝刷剔除牙缝残渣的习惯，减少形成牙石的机会。第二要

定期洗牙。因为牙石与牙面结合得较牢固，日常的刷牙无法将它去除，所以要重视洁牙，牙齿最好半年至一年洗一次，并要选择洗牙和消毒设备良好的有保证的医疗机构，以免感染。第三要定期检查牙齿，及时发现问题，防止已有的牙病继续发展。特别是儿童，定期检查可以帮助儿童保护好乳牙，促进儿童身体的生长发育。