健康专家：糖尿病人可放心吃水果 牙痛多吃果蔬

　　昨日，恰逢国际著名营养大师、整体自然疗法创始人林海峰来烟，记者辗转找到他后，拿健康解码调查问卷测验了他一把。

这些问题显然对于林海峰过于简单。不一会儿，他给出了这样的答案与分析。

1、你的孩子感冒发烧38度，你会怎么办？

C、给孩子吃2000ml的VC，因为VC可以补充身体对能量的缺乏，尽快的战胜病毒细菌，比任何药物都管用。

2、你一天三顿都吃米、面等主食吗？

D、不爱吃，以蔬菜为主。米饭、面条、馒头中91%以上的成份为糖，相当于体外注射葡萄糖，人体中应尽量减少直接糖的来源，改从水果中摄入，可有效避免糖尿病、癌症等疾病。

3、你一天水果的摄入量是多少？

C、一斤以上，非常喜欢各种水果
 

，水果中含有的大量的VC、纤维、碳水化合物等，比米、面有营养得多。

4、你认为发现血压高了，就该吃药吗？

C、找出原因，先分析一下病理，原则上不吃药为主。高血压的引起有好多种，多半可以靠非药物解决。

5、眼睛干涩、身体易过敏、皮肤干燥、有头皮屑……你了解原因吗？该如何处置？

D、这是身体向你发出缺乏维生素A的信号，需要马上大量补充。去医院是没有用的，这是身体的维族长期累积缺乏导致的症状，补VA的同时还应补VC，只要把身体缺乏的东西还给身体，一切就迎刃而解。

6、经常做梦、尿频、头痛、腰酸、背痛、腿抽筋，这种情况下该怎么办？

B、补点钙镁，这是身体缺乏该类物质的典型表现。痛是肌肉收缩、压迫血管的表现，如牙痛，不管哪里痛，补充来自蔬菜、水果等天然食物中钙镁是对的，再补点VB。

7、糖尿病人不能吃水果吗？

C、可以放心吃水果，因为水果的糖分其实没那么高。比方说西瓜、苹果，其实90%是水分，剩下的是纤维、维生素、矿物质，糖只有一点点。而米面的糖含量为91%，像上面说的。

8、你家中做饭用什么油？

E、橄榄油。这种油能大大降低心血管的发病率，像地中海一带的国家，常年吃的都是橄榄油、亚麻籽油，几乎没有人患心脑血管疾病。

9、你有嘴唇容易破，口臭、口腔溃疡、上火等症状吗？身体出现这种情况该如何处理？

C、应补充维生素B，如动物肝脏等高蛋白质食物，这是蛋白质大量缺乏的表现。

10、油炸食物、烤羊腿、烤肉等食物你喜欢吃、经常吃吗？

C、含大量脂肪，不吃这些。这些东西对身体毫无益处。